ひとつ、つらい動きがある…！

かぼちゃサラダ １．かぼちゃ4分の1個を小さくきって（1センチ角くらい）、 ２．レンジでやわらかくなるまでチン。固ければ水を少し足しながら。 ３．レーズン適当は水でふやかしておく（さぼってもいい）。 ４．かぼちゃが柔らかくなったら、つぶして、 ５…